domingo, 16 de octubre de 2016

Alimentación, Nutrición y Dieta

Todos los días consumimos alimentos de los que absorbemos y aprovechamos los nutrientes necesarios para el crecimiento, el desarrollo y el mantenimiento de las funciones normales de nuestro organismo.

La alimentación es la acción de consumir alimentos y la nutrición es el proceso por el cual digerimos, asimilamos y utilizamos todo lo que comemos.

La palabra dieta proviene del griego y significa "forma de vida".

Contrario a lo que se piensa, nada tiene que ver con seguir un régimen alimenticio para control de peso ni llevar una alimentación especial para reducir tallas.

Dieta es, en realidad, el nombre que se da al conjunto de alimentos que consumimos todos los días.

¡Cuidemos nuestra nutrición manteniendo una dieta con alimentos balanceados!