martes, 25 de octubre de 2016

Alimentos para reafirmar la piel

ALIMENTOS QUE REAFIRMAN LA PIEL


Muchos alimentos funcionan como un lift natural. ¿Sabías que las mujeres no comemos suficiente proteína por lo general? Para mejorar el tono muscular de la cara y cuerpo, debemos de incluir una porción de proteína en cada alimento, es decir mínimo 3 veces al día.

Es importante que en cada comida incluyamos proteían porque eso de te da el tono muscular y evita la flácidez.

Incluye los siguientes alimentos:

• Salmón

Todos los pescados son buenos, pero el salmón es el ganador por su contenido de omega-3 , un ácido graso que rejuvenece y porque también contiene DMAE, un neurotrasmisor que disminuye la flácidez y pérdida de firmeza.

• Pescados azules (Sardina, atún, salmón)

• Pollo sin piel

• Huevo

Pavo

• Apio