viernes, 21 de octubre de 2016

La importancia del refrigerio escolar

Entre las mil y una tareas de una madre moderna, encontrar tiempo para preparar un refrigerio saludable para que nuestros hijos lleven a la escuela parece casi imposible. Sin embargo existen varias razones por las que vale la pena hacer el esfuerzo y preparar el refrigerio en casa:

  • Es más saludable que comprar alimentos en tienditas o en la escuela.
  • Le permite tener un mejor control sobre los hábitos alimentarios que quiere desarrollar en sus hijos, como un bajo consumo de grasas saturadas, sal y azúcar.
  • Si se prepara y empaca con cuidado, es menos factible que esté contaminado y sea causa de enfermedades.
  • Resulta menos costoso.
  • Si lo prepara junto con sus hijos puede aprovechar esos momentos para convivir con ellos y desarrollar hábitos de alimentación saludables.